Ostuni: Pilates ao ar livre na Masseria

Numa quinta histórica a poucos quilómetros de Ostuni, mergulha na natureza e no bem-estar e participa numa aula de Pilates Matwork ao entardecer sob a orientação do nosso instrutor especializado.

Mima-te com uma experiência de regeneração com a nossa aula de Pilates Matwork no cenário exclusivo da Masseria Casina Vitale. Praticar no relvado, na zona da piscina, permite combinar os benefícios técnicos da disciplina com os da natureza: o ar livre favorece uma melhor oxigenação muscular, enquanto a luz do pôr do sol ajuda a regular o ritmo circadiano e a reduzir drasticamente os níveis de stress. Sob a orientação de instrutores qualificados, vais trabalhar a força do "core", a flexibilidade e a postura, rodeado pela beleza rural e pelo silêncio interrompido apenas pelos sons do campo. Uma oportunidade perfeita para te afastares da rotina, recarregares as energias e desfrutares de um momento único de paz sensorial. O tapete está incluído e a sessão é adequada para todos os níveis.